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気分を良くするためにホルモン補充をする必要がありますか、それとも私のホルモンのバランスをとるための自然な方法はありますか? ホルモンの不均衡は最近流行しています. このオーケストラ副腎、甲状腺、インスリンには多くの重要なプレイヤーがいますが、今日は女性の性ホルモンに焦点を当てています. 多くのことが私たちの性ホルモンの不均衡を引き起こす可能性がありますが、良いニュースは多くの女性が薬なしでこれらの不均衡を直すことができるということです. あなたは、女性が生殖期間を通して苦しむことになっているという考えに同意するように思われる従来の医学からこれを知ることがないかもしれません. 女性は、思春期、月経前症候群(PMS)、閉経周辺期(終末期までの3年間)、または3つのM:月経痛、更年期障害から生じる気分および行動の変動に苦しんでいます。と精神的な不安! 女性の体は欠陥がありますか? 老化の過程で性ホルモンレベルが90%まで低下するのはなぜですか?女性は、気分障害、筋肉の喪失、睡眠不足、記憶障害、および性的問題に苦しむことになっていますか? もちろん違います! あなたの生殖ライフサイクルに関連する苦しみは不要です. それは不運の結果ではありません。それはアルコールを飲むことや喫煙などの悪い習慣が原因です。高糖分と洗練された炭水化物の食事を食べる。酪農場、そしてしばしばグルテンを消費する。十分に運動していません。環境毒素にさらされている。慢性的なストレス. 女性の75%がPMSを与え、治療を必要とするデザイン上の欠陥を持っていると考えるのは単なるばかげている. 女性が感情的、肉体的、そして性的な活力を萎縮させ、縮め、そして失う必要があると考えることは、厄介で自己実現的な予言です。. 81歳の女性患者が、彼女の新しい彼氏と彼らの素晴らしい愛の生活について、彼女の目にきらめきで私に言った!繁栄はあらゆる年齢層で可能であり、それは常にピルから生じる必要はありません. 簡単に言うと、PMS、更年期症状、およびその他の問題は、すべてあなたの性ホルモンの不均衡の兆候です。. それらは私達が老化するにつれて私達の性的活力を破壊する突然変異遺伝子の結果ではありません. 代わりに、それらはあなたの体のコアシステムの1つの根本的な不均衡の治療可能な症状です. すぐにホルモン補充療法(あなたの従来の医者の最初の治療法であるかもしれません)に頼る代わりに、何が症状を引き起こしているのかを理解する必要があります。.
どこで女性ホルモン薬を入手できますか を英語でホルモンが必要であることがわかった場合は、低用量、局所、生体同一、短期間のうち、ほとんど体に合ったホルモンを代替する方法を見つける必要があります。. それが機能医療が登場するところです:あなたは根本的な原因を治療し、バランスを作り出し、そして症状は良くなります. 残念なことに、私たちが正常と認めるようになった多くの症状は単なる不均衡の兆候であり、私たちの社会のほとんどすべての人に影響を与える不均衡の種類はホルモンの不均衡です. あなたはバランスの取れない性ホルモンと格闘していますか? 女性患者が性ホルモンがうまくいかないかもしれないと疑うとき、私は彼らにこのクイズを使って自己評価するように頼みます: 月経前症候群があります. 閉経期前後の症状があります(ほてり、気分のむら、頭痛、不規則な周期、大量の出血、体液貯留、胸部の圧痛、膣の乾燥、脳の霧、筋肉と関節の痛み、性欲減退、体重増加). 「はい」と答えるたびに1ポイントを獲得してから、以下のスケールを使用してどのようにスコアを獲得したかを確認します。 0〜9軽い性ホルモンの不均衡がある可能性があります. あなたがあなたの不均衡の重症度を決定したので、あなたの症状の治療を始めるためにあなたが今日することができる一つのことについて話しましょう。. 正しいダイエットはあなたのナンバーワンのリセットボタンになります あなたのホルモンのバランスをとることはプロセスです、そして時々それは少しねじれや回転をします. しかしそれに固執することによって、あなたは活力に満ちた、幸せな、警戒心のある、華麗な、そして繁栄することができます. 糖分、カフェイン、アルコール、ストレス、そして運動不足がすべて、PMSの悪化や更年期障害を含むすべてのホルモンの不均衡につながることを私たちは知っています. あなたが砂糖を食べると、あなたはより多くのインスリン、より多くのエストロゲン、そしてより多くのテストステロンを生産するでしょう。.私たちの食物中の農薬のような生体異物または環境化学物質は強力なホルモン攪乱物質のように振る舞い、私たち自身のホルモンのバランスを崩します。. あなたはこれらの毒素がどのように私たちのホルモンを混乱させるのかを知りたいなら、Theo Colburn著Our Stolen Futureを読んでください。. 乳製品は、牛乳に天然に含まれるすべてのホルモン、および牛乳に添加されるホルモンと抗生物質のために、ホルモンの不均衡の最大の引き金の1つです。. 乳製品とグルテンはあなたがあなたの食事療法から排除することから利益を得るかもしれない最も一般的な食物過敏症の一つです. どこで女性ホルモン薬を入手できますか 理由オーガニックまたは持続的に飼育されている動物性食品を使って、本物の、加工されていない、オーガニックの、主に植物ベースのダイエットを食べる. このタイプの食事療法に焦点を合わせるとき、あなたはxenoestrogens、ホルモン、および抗生物質の摂取を最小限にします. 有機食品の選択や濾過水の飲用などの簡単な手順を踏むことは、ホルモンバランスに大きな影響を与える可能性があります。. あなたは私のBlood Sugar Solution 10日間デトックスダイエットをすることを検討するかもしれません、それは自然に、有機の、全体の、未加工の食品に焦点を合わせながら、糖分、加工食品と食品感受性を取り除くことによってあなたのホルモンをリセットするのを助けます. 女性ホルモンをリセットするには、特定のホルモンバランスをとる食品に焦点を当てます. 亜麻の種子、アブラナ科の野菜、おいしい脂肪、および伝統的な有機非GMO全粒大豆食品(豆腐、テンペ、味噌、納豆、枝豆)のような特定の食品を増やす. あなたの性ホルモンのバランスをとるための他の戦略 脇に食事療法は、あなたが薬に頼ることなくあなたの性ホルモンのバランスをとるためにあなたがすることができるたくさんあります. 魚油と追加のビタミンDおよびビタミンBビタミンがエストロゲンのバランスを助けます. 十分なカルシウムとマグネシウムを含む良い総合ビタミンとミネラルに加えて、これらを服用してください. プロバイオティクス、抗酸化剤、植物性栄養素(ビタミンE、レスベラトロール、クルクミン、n-アセチルシステイン、緑茶、セレン)、および抗炎症性オメガ6脂肪(GLAまたはガンマリノール酸)は性ホルモンのバランスを保つのに役立ちます. あなたは私の店でこれらと他のホルモンバランスをとるサプリメントを見つけることができます. ランニング、長い散歩、ウェイトトレーニング、ダンス、またはあなたが楽しむその他の運動. それは瞑想、ヨガ、タッピング、療法、あるいは創造的または表現力豊かな出口を見つけることを含むかもしれません. 睡眠不足は、PMS、更年期障害、およびその他の状態に悪影響を及ぼす可能性があります. 毎晩質の高い8時間の睡眠をとることは、ホルモンレベルのバランスをとるために私が考えることができる最も良いことの1つです。. ホルモン補充療法を安全に行う方法 50年間、ホルモン補充療法は、対抗していないエストロゲンが子宮癌の発生率を8倍に増加させることが判明するまで、女性を永遠に女性らしく保つ若さの泉であると考えられていました.どこで女性ホルモン薬を入手できますか ネタバレ30年以上に渡って、女性は、存在しないか弱い証拠に基づく広範な実験の対象であり、子宮癌、乳癌、卵巣癌の増加、さらには心臓発作や脳卒中による不必要な害を生み出していました. これらの方法は、難治性(そしてしばしば一時的な)更年期障害に対する一時的な解決策を提供します。. 潜在的な欠点にもかかわらず、症状が管理できない女性にとってホルモン補充療法や薬物療法が有用で必要な場合もあります。. 時折、ライフスタイル療法にもかかわらず、ダイエット、運動、ストレス緩和、栄養補給、そしてハーブホルモン療法は(そして気分や脳を節約するだけでなく)命を救うことができます。. 生物学的に同一のホルモン療法に精通し、経験した医師だけがそれらを処方するべきです. あなたがその方向に進んだ場合、私はホルモン療法の長所と短所を話し合うことができるように知識のある機能的な開業医と話すことをお勧めします。. あなたがホルモン補充療法があなたに必要であるかもしれないと信じるならば、あなたの機能医学開業医と賛否両論を話し合ってください. PMS、更年期障害、またはその他の問題に苦しんでいる場合、問題の軽減に最も役立つと思われるものは何ですか?あなたはそれらの答えを見つけるために従来の医学を越えて見なければなりませんでしたか?あなたの考えを私のFacebookページの下または私のFacebookページで共有してください.
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May 2019
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