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あなたがカバーすることができない部分のための防衛と日焼け止めの第一線として日よけと衣服を使用することを含む対策の組み合わせが太陽からの紫外線への過剰露光に対して最もよい保護を提供することは広く認められています。. 日焼け止めより日よけや衣服の方が紫外線からの保護に優れていることが研究により示唆されています. 木や傘などの日陰の下にいると、全体的な紫外線への曝露を減らすことができますが、完全には保護されません。. 厚い樹木が茂った場所や広く張り出した構造など、非常に広くて濃い色合いだけが強い太陽からの十分な保護を提供します。. 服、帽子、サングラス 服、帽子、サングラスで覆うことは、紫外線から身を守るための効果的な方法です。. 以下の場合、服はより多くの保護を提供する傾向があります。[1,2,9 12] より多くの肌を覆う. 長袖のTシャツと広いつばの帽子 oゆったりしている o濃い色です oポリエステル製、またはウール、シルク、ナイロン製. コットン、レーヨン、リネン、ビスコースの生地は防護性が低い傾向があります o乾いている、例えば綿は濡れていると保護性が劣る o厚いです あなたが生地を通して見ることができないoの密接な織り込みチェックをしてください. 日光がレンズの背面から反射して目に入る可能性があるため、取り付け具合の悪いサングラスは保護が不十分です。. 太陽の角度のために、目は損傷の危険にさらされる可能性があり、あなたの体の他の部分よりも早い時間と午後の遅い時間に保護が必要です。. 日焼け止め 日焼け止めは有害な紫外線を反射または吸収することができることを多くの研究が示しています. しかしながら、日焼け止め剤を使用することが皮膚癌のリスクを軽減するかどうかは不明のままです。. [15 18]日焼け止めがどのように適用され、それを使用するかが意識的または無意識のうちに、その後の行動にどのように影響するかは重要な考慮事項です。. 意図的ではない日光浴のために日焼け止め剤を使用すると、活動の目的は皮膚を日光にさらすことではありませんが、ウォーキング、ガーデニング、スポーツ、その他の日々の活動のように偶然起こることがあります。.
紫外線 コラーゲン 研究 テーマ 見つけ方日光浴)は、全体的に太陽の下で過ごす時間が長くなり、日焼けする可能性も少なくありません。. このため、日焼け止めは、日焼けによるダメージから肌を保護するために衣服や日よけと一緒に使用することをお勧めします。. あなたが世界中のどこにいても、適切に使用すればSPF 15日焼け止め剤は十分な保護を提供することを専門家は発見しました. ある研究では、SPF 15未満の日焼け止めと比較して、SPF 15以上の日焼け止め剤の皮膚がんリスクの低減に有益性があることがわかっています。. NICE(National Health and Care Excellence)によってSPF 15以上が推奨されています。. 日焼け止めは100%有効ではありません、そしてSPFが増加するにつれて、日焼け止めはますます少ない余分な保護を提供します. SPF測定は、人々が自分の体に2mg / cm2の日焼け止めを塗るという仮定に基づいています. 実際の適用量は、SPFが(0でテストされている)レベルの半分以下であることが研究によりわかっています。. 目安として、平均的な成人の場合は、次のものを使用する必要があります。 頭、腕、首だけを覆っている場合は、小さじ2杯の日焼け止めを. 星評価システムはUVAとUVB保護のバランスを測定し、製品に1〜5の評価を与えます。. これは絶対的な尺度ではありませんが、適用される日焼け止め剤のSPF評価によって異なります. 日常生活の中、野外活動の間、または休暇中に自分自身と私の子供を太陽から守るにはどうすればよいですか?癌に対するヨーロッパの法. Linos E、Keizer E、Fu T、Colditz G、Chen S、Tang JY. 帽子、日よけ、長袖、それとも日焼け止め?それらの相対的有効性に基づく米国の日焼け防止メッセージの再考. 6〜7歳のヨーロッパの子供たちにおける日焼け止めの使用、衣服の着用、および母斑の数.紫外線 コラーゲン 研究 テーマ 違いLazovich D、Vogel RI、Berwick M、Weinstock MA、Warshaw EM、Anderson KE. Ackermann S、Vuadens A、Levi F、Bulliard J. int / uv / 04_Gies_Effectiveness_of_Sunglasses. 黒色腫の予防策としての日焼け止め:エビデンスに基づくアプローチまたは予防原則? Br J Dermatol. Ghiasvand R、Weiderpass E、Green AC、ルンドE、Veierod MB.
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May 2019
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